ミモザグラタン
カロリー(1人分):357kcal 調理時間:30分茹で卵・ブロッコリー・えびが入ったクリーミーなマカロニグラタンです。 彩り鮮やかなので、食卓が華やかになります。
| 4人分 | |
|---|---|
| むきえび | 8尾 |
| 塩・こしょう | 各少々 |
| サラダ油 | 小さじ1 |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| ブロッコリー | 60g |
| 塩・こしょう | 各少々 |
| マカロニ | 80g |
| 熱湯 | 1リットル |
| 塩 | 小さじ2 |
| バター | 40g |
| 薄力粉 | 40g |
| 牛乳 | 400cc |
| 塩・こしょう | 各少々 |
| 茹で卵 | 2個分 |
| ピザ用チーズ | 40g |
| ・むきえびは背ワタがあれば除き、塩・こしょうで下味をつけておく。 |
| ・玉ねぎは根元を除き、繊維に沿った薄切りにしておく。 |
| ・ブロッコリーは小房に分け、マカロニの茹で湯で茹でておく。 |
| ・マカロニはタイミングを見計らい、塩少々を加えた熱湯で茹でておく(茹で時間はパッケージ参照)。 |
| ・茹で卵は白身・黄身に分け、白身は粗みじん切りにし、黄身はフォークでつぶしておく。 |
| ・オーブンに予熱を入れておく(250℃)。 |
| 1. | フライパンにサラダ油を熱し、むきえびを入れ焼き色がつくまで炒める。 |
|---|---|
| 2. | 玉ねぎを加えしんなりしたら、ブロッコリーを加えさらに炒め、塩・こしょうで味をととのえる。 |
| 3. | 鍋にバターを熱し、火を止め薄力粉をふるい入れ、全体に均一に混ぜ、再度火をつけ焦がさないように炒める。 |
| 4. | 牛乳を一気に加え、絶えず混ぜながらとろみがつくまで混ぜ、塩・こしょうで味をととのえる(ホワイトソース)。 |
| 5. | ホワイトソースにマカロニ・2(※上記)を加え混ぜ、器に入れ、黄身・白身・ピザ用チーズをちらす。 |
| 6. | オーブンで焼く(10分~)。 |
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- ・ホワイトソースはその名の通り白いソースです。必ず焦がさないように注意しましょう。
- ・ホワイトソースが固くなったら、牛乳やブイヨンでのばしてから使用しましょう。